2.
FAZER UMA alimentação ADEQUADA
Fazer
uma dieta adequada, quer dizer, manter hábitos alimentares que se ajustem às
necessidades energéticas nesta fase da sua vida.
A redução da actividade
metabólica e a menor actividade física, requerem um melhor ajustamento das
necessidades calóricas.
Por outro lado, uma boa
alimentação, mantida durante a vida, leva à prevenção de muitas doenças.
A obesidade é sempre um
factor de risco para a saúde e particularmente no climatério, pelo que é
necessário um cuidado especial nesta fase da vida para a evitar.
